100人浏览 2025-02-19 06:34:06
林间清风起，万物已惊秋。
不知不觉来到了秋天，立秋后早晚开始凉爽，白天依然十分燥热。
秋天，天气干燥，比较容易上火，所以从养生角度上来比较适宜降秋燥，润肺。
对于对于茶友来说，立秋后适合喝的养生茶有哪些？秋天如何饮食？今天跟着小云朵一起学习起来吧！
【1】菊花枸杞茶
准备菊花、枸杞、玫瑰、红枣、西洋参、桂圆，放入养生壶，水开后煮3-5分钟；即可饮用，反复煮3-4次茶汤没颜色之后再换茶。
【2】杏仁玉竹茶
准备杏仁、黄豆、玉竹、百合、茯苓、山药，提前凉水浸泡6小时后，大火煮开，小火慢炖1小时之后食用。
【3】枸杞生姜茶
准备枸杞、红枣、生姜。一起放入养生壶煮开后换小火，5分钟即可关火，饮用。
【4】陈皮胎菊茶
准备陈皮丝、胎菊、甘草、罗汉果、金银花一起放入养生壶煮开后换小火，5分钟即可关火，饮用。
【5】胎菊决明子茶
准备胎菊、决明子、枸杞、茉莉花、牛蒡根、桂花一起放入养生壶煮开后换小火，5分钟即可关火，饮用。
【6】枸杞生姜茶
准备枸杞、生姜、红枣一起放入养生壶煮开后换小火，5分钟即可关火，饮用。
秋天养生，饮食适合怎么吃？除了喝茶，秋天燥热很多茶友在饮食上也要注意？
《秋天不宜大量吃瓜》
俗话说“秋不食瓜，秋瓜坏肚”，立秋后不适宜再吃瓜类，例如西瓜被称为寒瓜，秋后不适宜吃，不仅仅指西瓜，像甜瓜、苦瓜等都不适合秋天吃，瓜属寒，秋天过量食用，影响阳气吸收。
《秋天适合吃应季水果》
凉爽的秋天应该吃应季水果，例如秋桃，梨子，葡萄等，即是应季水果，也应该注意量，水果适可而止，不要贪多，反而会引起肠胃上的不适，得不偿失。
《秋天不宜过辛辣》
立秋后，注意秋燥，饮食上不宜过辣过腻，少吃辛辣燥热的食物，多吃新鲜清爽的食物，瘦弱的人，适当贴秋膘，安稳过秋。
秋天注意养，平安过四季！在凉爽秋天，趁着秋高气爽，我们出去郊游吧！赏祖国山河，品大江南北好茶！
茶叶按照储存的不同属性，可以分为两大类；一类是白茶、黑茶以及其他再加工茶，只要储存得当，存茶环境良好，是可以长期储存的；一类是绿茶、红茶、黄茶以及部分乌龙茶，这类茶可以适当储存，但不能长期储存，最好是在保质期内饮用。其中，绿茶尤为特殊，因为没有经过发酵，茶叶保留大量自然风味物质，所以保质期短，还不能
生活中，我们购买每种食品都会查看保质期，茶叶也不例外，但茶叶品类多，工艺不同，茶性不同，因此每种茶叶的保质期也会不一样。细心的茶友发现：绿茶低温储藏，保质期在一年左右；红茶一般为2-3年；在查看普洱茶保质期时一般标着：符合存储条件下长期存储。于是很多茶友疑惑“普洱茶不会过期吗？”普洱茶是否也有保质期
武侠剧里，常常有主角被大反派击中一掌，原本武功低下的主角，因为这一掌，反而打通经络，变成绝世高人。中医中，经络是既神秘又核心的存在。在现代解剖学中，经络却被质疑存在。《黄帝内经》中，对经络有具体的描述：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散经，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水经四布，五行并行。”那么
一杯热茶能使人们在疲倦时休憩身心，也能使人们在寒冷时感到温暖，因此茶叶也是家家户户都有的饮品。笔者的一位朋友前段时间搬家了，喊我去家中做客，说搬家的时候在家里整理东西的时候翻到了一包10年前购买的红茶，记得当时这红茶比较出名还挺贵的，多买了2包，这一包还没拆封呢，若不是搬家翻出来都忘了，因为之前听人
“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”，随着今年的第一次寒流降温，很多地方都下起了今年冬季的第一场雪，在这雪花纷飞和气温骤降的时候，喝点热茶暖暖身子，是这冬季里特别舒适和惬意的一件事。中国作为茶叶的王国，按照茶叶加工制作过程中是否发酵，主要分为六大类茶叶品种，而其中绿茶是产量最高，以及饮用人数最多的一类
