100人浏览 2025-02-11 03:45:46
万丈红尘一杯酒,千秋大业一壶茶；
对于爱茶人来说每天喝茶是一项必不可少的流程；到了晚上忍不住也想喝一点，却发现越喝越想喝，越来越精神反而有点睡不着；
不喝心里又实在痒痒，总觉得少点什么，今天小云朵给大家推荐4款适合晚上喝的茶，少喝有助于睡眠。
想要晚上睡得好，科学饮茶有必要！
晚上如何喝茶不影响睡眠？其实任何茶类如果晚上睡觉前大量饮用，或多或少都会引起精神上的亢奋，从而影响睡眠；所以说晚上想喝茶的茶友，要注意以下几点：
①：不喝浓茶 ；②：睡前2-3不要喝茶；③：适当饮用茶性温和的茶；④：可以搭配花茶。
4款适合晚上喝的茶推荐：
【一】陈年老白茶
白茶，不炒不揉的工艺，尽可能保留更多茶营养物质；其天然日晒赢得了众多茶友追捧；并且白茶有存放价值；年份越久的白茶，口感转化的越柔，茶性也越来越温和；
所以晚上想喝茶的茶友可以适当饮用陈年老白茶；现在正值秋季，还可以搭配红枣、陈皮等一起煮饮。
【二】云南熟普
熟普，从上世纪60年一经问世，就赢得了众多茶友喜爱，是唯一的大叶种乔木茶；口感绵柔，香气悠悠，汤色红浓，且十分耐泡；一泡茶有时候能喝上一天，不褪色；
熟普茶性比较温和，晚饭后适当饮用熟普，还可以消耗身体内的脂肪，有助于消化。另外注意适量饮用，不要贪多哦~
【三】红茶
红茶属于全发酵茶类，由于红茶的工艺，其中茶多酚的含量减少，对肠胃刺激也少；红茶的口感也非常不错，适合晚上饮用。
另外喝红茶时还可以加入牛奶调味，自制一杯奶茶，不仅好喝，还有助于胃部的保养。
【四】桂花，茉莉花茶
如果喜欢花香，香气高扬的茶友，可以试试桂花红茶，和茉莉白茶；二者香气突出，满室生香；口感清新，茶性也比较温和，不会影响睡眠；比较适合晚上饮用。
茶是好东西，但是不要贪多哦；尤其是晚上睡觉前，一定不要喝浓茶，如果实在想喝，可以睡前2-3小时，适当喝点小云朵推荐的四款茶。
不负人间好秋色，趁时光正好，天气适宜，带上心爱的人和茶，来一场说走就走的旅行吧！
茶叶按照储存的不同属性，可以分为两大类；一类是白茶、黑茶以及其他再加工茶，只要储存得当，存茶环境良好，是可以长期储存的；一类是绿茶、红茶、黄茶以及部分乌龙茶，这类茶可以适当储存，但不能长期储存，最好是在保质期内饮用。其中，绿茶尤为特殊，因为没有经过发酵，茶叶保留大量自然风味物质，所以保质期短，还不能
生活中，我们购买每种食品都会查看保质期，茶叶也不例外，但茶叶品类多，工艺不同，茶性不同，因此每种茶叶的保质期也会不一样。细心的茶友发现：绿茶低温储藏，保质期在一年左右；红茶一般为2-3年；在查看普洱茶保质期时一般标着：符合存储条件下长期存储。于是很多茶友疑惑“普洱茶不会过期吗？”普洱茶是否也有保质期
武侠剧里，常常有主角被大反派击中一掌，原本武功低下的主角，因为这一掌，反而打通经络，变成绝世高人。中医中，经络是既神秘又核心的存在。在现代解剖学中，经络却被质疑存在。《黄帝内经》中，对经络有具体的描述：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散经，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水经四布，五行并行。”那么
一杯热茶能使人们在疲倦时休憩身心，也能使人们在寒冷时感到温暖，因此茶叶也是家家户户都有的饮品。笔者的一位朋友前段时间搬家了，喊我去家中做客，说搬家的时候在家里整理东西的时候翻到了一包10年前购买的红茶，记得当时这红茶比较出名还挺贵的，多买了2包，这一包还没拆封呢，若不是搬家翻出来都忘了，因为之前听人
“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”，随着今年的第一次寒流降温，很多地方都下起了今年冬季的第一场雪，在这雪花纷飞和气温骤降的时候，喝点热茶暖暖身子，是这冬季里特别舒适和惬意的一件事。中国作为茶叶的王国，按照茶叶加工制作过程中是否发酵，主要分为六大类茶叶品种，而其中绿茶是产量最高，以及饮用人数最多的一类
