一杯好茶，精气神都有。所以，在大健康时代，喝茶成为人们的重要生活方式。

品茶，是对品味的追求，生活品质的向往。不同的年龄段，应该喝什么茶会更好一些？

不太懂茶的人，可能觉得茶会刺激到脾胃，所以不让儿童或者青年少喝茶，担心会对孩子的生长发育不好。其实，这是对茶的一种误解，适当喝一些清淡的茶对儿童是有好处的。

12—18周岁的少年时期

处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱；此时应选择一些温润的茶品来喝，例：陈年普洱、老六堡、老白茶等。主要是湿润而淡。这些茶经过多年存放茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。

少年饮茶要清淡，减少投茶量，一般上午吃过早餐和下午适饮，晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力，加强抗病能力。当然这个时期都是用眼高峰期，可以喝一杯含维C比较高的茶，比如绿茶和白茶，这样有利于养眼明目，特别是孩子小学压力大，肝气旺，喝一杯凉性一点的茶，有利于舒肝养目。

18—40周岁的青年时期

身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强。不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食。对于饮茶的选择比较广泛，像绿茶、白茶、乌龙茶以及清香型铁观音都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏，有助于解酒。男士还可以饮用些生普，能很好的解油减脂，有明显的减肥功效。